مدارس التربية النموذجية

Archive for أغسطس 2010



ال”ماي جيري” هى احدى مهارات الرجل الهجومية في رياضة الكاراتيه وتستخدم فى الكاتا وفي الكوميتيه
وهى من الضربات الاماميه القويه والسهلة فى نفس الوقت
تتطلب صفات بدنية عالية وتدريبات مستمرة
حتى يصل اللاعب لمرحلة الاتقان والبراعة لهذه المهارة
ومن اهم هذه الصفات البدنيه التى يجب تنميتها لدى اللاعب القوة المميزة بالسرعة
والتى هي من اهم الصفات البدنية للاعب الكاراتيه
وتؤدي هذه الضربة بباطن مقدمة القدم (كوشي)
وتتوالي في الأعداد القادمة شرح لمراحل أداء هذه المهارة بأذن الله .


مرسلة من نادي التربية النموذجية إلى نادي التربية النموذجية بتاريخ 8/30/2010 11:12:00 م



نقدم لكم اليوم مطتلبات الحزام البني 2 كيو من اساسيات وكاتا وكوميتيه والتي يعمل بها بالاتحاد العربي السعودي
 لكاراتيه وان شاء الله نكمل باقي الأحزمة الأخري في الأعداد القادمة .                                                                                 

المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع .
1-     كيهون :
          سان بون زوكي .
  • ثلاث لكمات مستقيمة ( جودان – تشودان – تشودان ) .
          للخلف أجي أوكي – جياكو زوكي.
  • صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة .
          للأمام سوتو أوكي – أمبي – أوراكن – جياكو زوكي .
  • صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة بالمرفق من وضع الكيبا داتشي معها ضربة بظهر القبضة ثم لكمة بالقبضة المتأخرة .
          للخلف أوتشي أوكي – جياكو زوكي .
  • صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة .
          للأمام شوتو أوكي ( نوكتيه من وضع زنكيتسو داتشي ) .
  • صد بسيف اليد يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة .
          ماتيه / ماي جيري .
  • ركلة أمامية .
          ماتيه / مواشي جيري .
  • ركلة دائرية .
          ماتيه / من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي .
  • ركلة جانبية خاطفة .
          ماتيه / من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي .
  • ركلة جانبية  دافعة .
2-     كومتيه : جيو ايبون كومتيه .
جودان – تشودان – ماي جيري – مواشي جيري – يوكو جيري كي كومي ( يمين يسار ) .
3-     الكاتا :
هيان شو دان – هيان نيدان – هيان سندان – هيان يوندان – هيان جودان – تيكي شو دان .
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح . 


مرسلة من نادي التربية النموذجية إلى نادي التربية النموذجية بتاريخ 8/23/2010 10:19:00 م


أغسطس 2010
س د ن ث ع خ ج
« يوليو   سبتمبر »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031